あまりやりたくはないけど、運動・トレーニングは本当にやらないとダメ？今の歳になって少し心配になって来た… この悩み、人には言えないけど少しどころかかなり心配なことでしょう！ でも自分であまり運動をしたことがないから、何から始めれば良いかわか…

筋トレを始めたい！ボディメイクしたい！今よりカッコよく・キレイなりたい！！ そのためにプロテインやサプリメントを飲んでみたいけど飲み方が分からない。タイミングや量、何と一緒に摂取すれば効果的だとか？そもそも考えて見ればプロテインやサプリメン…